壓力來源
適度的工作壓力可以提高工作的品質與效率;但是過度的工作壓力很容易產生負面的效果,造成品質與效率的下降。要是壓力來源持續或經常出現,令人常常處於緊張狀態,沒有足夠時間作出復原或修補的話,很多身心的毛病便會隨之出現。活動開始的時候,設計情報中心的總監陳禮善先生(Kevin)便指出了各種壓力的來源,例如:對自己要求過高、能力不逮、性格問題、危機感、貪心、不知足、工作太多、自卑等。針對不同的壓力來源,Kevin都一一提出解決的方法,例如了解自己,了解對手,訂立可達到或可超越之目標,如此可減低因期望與能力不符而產生的壓力。又例如在工作量太多時懂得說不,才不會讓自己太過勞碌等。而因為與上司或同事的人際關係產生緊張所產生的工作壓力,或工作氣氛不良所產生的工作壓力,便需要跟部門的上司或同事傾訴,尋求協助。 |